Das Versprechen vieler Angebote: In Windeseile das Leben der Menschen umkrempeln und sie fit machen. Der Haken dabei: Langfristig dabei zu bleiben. Der Fokus bei vielen dieser Angebote liegt meist auf dem Äußeren, aber ist mentale Stärke, Wohlbefinden, Selbstbewusstsein und sich stark zu fühlen nicht viel wertvoller?
Bewegung zu einer Gewohnheit werden zu lassen, die – wie Zähneputzen oder Bitte und Danke sagen – ohne darüber nachzudenken ausgeführt wird, haben Sportwissenschaftler des LES MILLS Research Labs als den entscheidenden Unterschied zwischen aktiven und inaktiven Menschen identifiziert.
Neben einer neu gewonnenen Routine sind Zufriedenheit, ein stärkeres Immunsystem zur Vorbeugung von Krankheiten und besserer Schlaf nur einige der Vorteile, die ein aktiver Lebensstil mit sich bringt. Dabei geht es nicht um stundenlanges intensives Training, sondern bereits 10 Minuten aktive Bewegung pro Woche, wie z. B. Spazierengehen, können einen entscheidenden Unterschied machen und einen Endorphin-Kick auslösen.
Besonders Workouts, in denen man die Anstrengung über den Spaß und das Erlebnis vergisst, eignen sich hervorragend, um dem Körper und der Seele etwas Gutes zu tun.
Bryce Hastings, Head of Research bei LES MILLS und Mitautor vieler Studien, betont: „Wir müssen verstehen, dass Menschen heute nicht mehr nur auf der Suche nach einer Trainingsmöglichkeit sind. Sie suchen nach Erlebnissen und wollen Spaß am Training haben. Fitnesslösungen, sowohl live als auch online, spielen dabei eine entscheidende Rolle.“
LES MILLS verbindet das Beste aus beiden Welten: unvergessliche Fitness-Erlebnisse im Studio um die Ecke und über 1.500 Workouts in der Fitness-App LES MILLS+. Das bietet die Möglichkeit, überall und jederzeit, live oder online auf Lieblings-Workouts zuzugreifen, und zwar so, wie es am besten in den Alltag passt.
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