Der menschliche Darm ist eines unserer größten Organe und hat viele wichtige Funktionen. Wie wichtig der Darm für unsere Gesundheit ist, wird uns mehr und mehr bewusst. Wussten Sie zum Beispiel, dass der Darm eines Menschen rund 80 Prozent der menschlichen Immunzellen beheimatet? Weitere spannende Facts lesen Sie hier...
1. Viel trinken hilft beim Verdauen
Rund 2-3 Stunden nach einer Mahlzeit verlassen viele Speisen den Magen und werden durch den Darm zur weiteren Verdauung transportiert. Der Darm zieht dafür neun Liter Flüssigkeit aus den Zellen, das hinterher wieder rückresorbiert werden muss.
2. Das zweite Gehirn in unserem Körper
Der Darm agiert völlig eigenständig: Er nimmt wahr, korrigiert, lernt und ist Sitz der Intuition. Das enterische Nervensystem (ENS) ermöglicht dem Darm als einziges Organ unabhängig vom zentralen Nervensystem (ZNS) zu arbeiten. Im Gehirn befinden sich um die 100 Milliarden Neuronen, die Anzahl im ENS schätzt man auf 100 bis 200 Millionen.
3. 30 Tonnen Festes, 50.000 Liter Flüssiges...
...werden im Laufe eines durchschnittlichen Lebens vom Darm verarbeitet. Unterstützt wird er von mehr als 1.500 bis 2.000 verschiedenen Bakterienarten. In unserem Dickdarm leben bis zu hundert Billionen Bakterien; das sind zehnmal mehr als der Körper an eigenen Zellen besitzt. Alle Darmkeime zusammengenommen bringen übrigens bis zu zwei Kilo auf die Waage.
4. So groß wie zwei Tennisplätze
Mit diesen Maßen ist der Darm unsere größte Kontaktfläche mit der Außenwelt. Zum Vergleich: Die Hautoberfläche beträgt im Schnitt nicht einmal zwei Quadratmeter. Ermöglicht wird die Oberflächenvergrößerung durch zahllose winzige Falten und Zotten in der Darmwand.
5. Ballaststoffe machen den Darm fit
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen 30 g Ballaststoffe täglich. Eine ballaststoffreiche Ernährung senkt das Risiko für ernährungsbedingte Krankheiten. Mit Nahrungsergänzungsmitteln, die Biotin enthalten, können Sie darüber hinaus die Gesundheit der Darmschleimhaut erhalten.
Pascoflorin® – mit Biotin, für eine gesunde Mitte
Pascoflorin® von Pascoe Vital ist die ideale Ergänzung, wenn Sie Ihrer Darmschleimhaut etwas Gutes tun möchten. Es enthält neben dem Vitamin Biotin (auch als Vitamin H oder Vitamin B7 bezeichnet), neun Bakterienkulturen und außerdem Inulin. Biotin dient unter anderem zur Aufrechterhaltung einer normalen Darmschleimhaut. Es wird nicht im Körper gespeichert und muss daher täglich zugeführt werden. Eine Kapsel Pascoflorin® enthält 1 Milliarde koloniebildende Einheiten. Die Kapsel selbst besteht aus einem magensaftresistenten Material, sodass die enthaltenen Bakterienkulturen den Darm unbeschadet erreichen.
